Aktivprogramm im Sporthotel Winterprogramm 2022/23
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
Aqua Fitness
- 08:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
- Unterstützt von der Wirkung des Wassers den Körper aktivieren, kräftigen und dehnen, um motiviert und voller Tatendrang in den Urlaubstag zu starten.
Faszinierende Faszien & Yoga
- 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
- Für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit einfachen, aberdenoch effektiven Übungen den Verklebungen - und damit den Verspannungen - im Fasziengwebe zu Leiden rücken...
Dehnen & Stretchen zum Tagesausklang
- 16:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
- Nach einem aktiven Tag ist es eine Wohltat, den Körper sanft zu dehnen und in eine wohltuende Entspannungzu bringen.
- Bei entsprechender Witterung im Freien!
Wassergymnastik
- 8:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
- Die Übungen entspannen, der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rupfmuskulatur, der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt ein "kaiserliches" Frühstück noch besser...
Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene
- 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
- Sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig Energie tanken; einfache Übungen erleichtern den Einstieg und helfen dabei, den Körper kennen und spüren zu lernen.
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
Gesunder Rücken
- 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
- Für einen gesunden, kräftigen Rücken ist Bewegung das Wichtigste. Mit sanften Übungen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft fördern und eine gesunde Haltung unterstützen - für Jede(n) geeignet.
Schnupper-Schneeschuwanderung ODER Winterwanderung / Nordic Walking
Anmelden bis Donnerstag 18:00 Uhr
- 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
- Bei entsprechender Witterung/Schneelage wird zum Kennenlernen eine Schneeschuhwanderung durch die winterliche Landschaft geführt - also eine einzigartige Möglichkeit!
- Sollten keine Voranmeldungen sein, findet Winterwanderung, bzw. Nordic Walking IMMER statt.
- Für Schneeschuhe: Leihgebühr € 12,00 ,- /pro Person
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
Yin Yoga
- 10:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
- Eine ideale Vorbereitung auf einen aktiven Tag - den Körper spüren, dehnen und zugleich kräftigen. YinYoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.
Winterwanderung
- 12:30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.).
- Eine einmalige Gelegenheit, auf verschneiten Wegen die winterliche Bergwelt kennen zu lernen und Wissenswertes über Land und Leute zu erfahren.
