Aktivprogramm im Sporthotel Beispielprogramm Winter

  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden

Aqua Fitness

  • 08:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Unterstützt von der Wirkung des Wassers den Körper aktivieren, kräftigen und dehnen, um motiviert und voller Tatendrang in den Urlaubstag zu starten.

 

Faszinierende Faszien & Yoga

  • 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
  • Für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit einfachen, aberdenoch effektiven Übungen den Verklebungen - und damit den Verspannungen - im Fasziengwebe zu Leiden rücken...

 

Dehnen & Stretchen zum Tagesausklang

  • 16:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
  • Nach einem aktiven Tag ist es eine Wohltat, den Körper sanft zu dehnen und in eine wohltuende Entspannungzu bringen.
  • Bei entsprechender Witterung im Freien!

Wassergymnastik

  • 8:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Die Übungen entspannen, der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rupfmuskulatur, der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt ein "kaiserliches" Frühstück noch besser...

 

Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene

  • 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
  • Sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen  und gleichzeitig Energie tanken; einfache Übungen erleichtern den Einstieg und helfen dabei, den Körper kennen und spüren zu lernen.
  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden

Gesunder Rücken

  • 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
  • Für einen gesunden, kräftigen Rücken ist Bewegung das Wichtigste. Mit sanften Übungen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft fördern und eine gesunde Haltung unterstützen - für Jede(n) geeignet.

 

Schnupper-Schneeschuwanderung ODER Winterwanderung / Nordic Walking 

Anmelden bis Donnerstag 18:00 Uhr

  • 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
  • Bei entsprechender Witterung/Schneelage wird zum Kennenlernen eine Schneeschuhwanderung durch die winterliche Landschaft geführt - also eine einzigartige Möglichkeit!
  • Sollten keine Voranmeldungen sein, findet Winterwanderung, bzw. Nordic Walking IMMER statt.
  • Für Schneeschuhe: Leihgebühr € 12,00 ,- /pro Person
  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden

Yin Yoga

  • 10:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
  • Eine ideale Vorbereitung auf einen aktiven Tag - den Körper spüren, dehnen und zugleich kräftigen. YinYoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.

 

Winterwanderung

  • 12:30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.).
  • Eine einmalige Gelegenheit, auf verschneiten Wegen die winterliche Bergwelt kennen zu lernen und Wissenswertes über Land und Leute zu erfahren.