Wochen- & Fitnessprogramm Winter 2022/2023
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
Aqua Fitness
- 8:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
- Unterstützt von der Wirkung des Wassers den Körper aktivieren, kräftigen und dehnen, um motiviert und voller Tatendrang in den Urlaubstag zu starten.
Faszinierende Faszien & Yoga
- 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
- Für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit einfachen, aberdenoch effektiven Übungen den Verklebungen - und damit den Verspannungen - im Fasziengwebe zu Leiden rücken...
Dehnen & Stretchen zum Tagesausklang
- 16:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
- Nach einem aktiven Tag ist es eine Wohltat, den Körper sanft zu dehnen und in eine wohltuende Entspannungzu bringen.
- Bei entsprechender Witterung im Freien!
Wassergymnastik
- 8:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
- Die Übungen entspannen, der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rupfmuskulatur, der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt ein "kaiserliches" Frühstück noch besser...
Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene
- 9:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
- Sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig Energie tanken; einfache Übungen erleichtern den Einstieg und helfen dabei, den Körper kennen und spüren zu lernen.
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
Gesunder Rücken
- 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
- Für einen gesunden, kräftigen Rücken ist Bewegung das Wichtigste. Mit sanften Übungen Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft fördern und eine gesunde Haltung unterstützen - für Jede(n) geeignet.
Schnupper-Schneeschuwanderung ODER Winterwanderung / Nordic Walking
Anmelden bis Donnerstag 18:00 Uhr
- 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
- Bei entsprechender Witterung/Schneelage wird zum Kennenlernen eine Schneeschuhwanderung durch die winterliche Landschaft geführt - also eine einzigartige Möglichkeit!
- Sollten keine Voranmeldungen sein, findet Winterwanderung, bzw. Nordic Walking IMMER statt.
- Für Schneeschuhe: Leihgebühr € 12,00 ,- /pro Person
- Kein Programm an diesem Tag vorhanden
YinYoga
- 10:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
- Eine ideale Vorbereitung auf einen aktiven Tag - den Körper spüren, dehnen und gleichzeitig Verklebungen im Fasziengewebe sanft lösen.
- YinYan ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.
Winter-Wanderung mit geprüfter Wanderführerin
- 12:30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
- Auf verschneiten Wegen die winterliche Bergwelt erfahren, das Winterwander-Wegnetzt kennenlernen, im Wald vielleicht sogar Tierspuren entdecken...
- und anschließend Sauna oder Hallenbad im Hotel genießen.
Der Fitnessbereich
Fitnessliebehaber sollen auch im Urlaub auf Ihre Kosten kommen und natürlich gehört zu jedem Sporthotel auch ein Fitnessraum für Ihr Ausgleichs- und Ausdauertraining!
Wir bieten Ihnen folgende Ausstattung für Ihr Fittness-Erlebnis:
>> Ausdauer- und Krafttraining auf ca. 55 m²
>> diverse Cardio-Geräte wie z.B. Bike, Stepper, Laufband, Spinningrad
>> Vier Multifunktionsgeräte für Ihr Krafttraining
>> Drei Flat-TV's zur Unterhaltung an der Wand