Wochen- & Fitnessprogramm Winter 2023/2024

  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden

Aqua Fitness

  • 07:30 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Unterstützt von der Wirkung des Wassers den Körper aktivieren, kräftigen und dehnen, um motiviert und voller Tatendrang in den Urlaubstag zu starten.

 

Sanftes Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene

  • 08:15 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Stde.)
  • Sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig Energie tanken; mit gezielten Bewegungen den Körper
    wahrnehmen; "Sanftes Yoga" ist für Jede(n) geeignet - einfach kommen und mitmachen.

 

Wassergymnastik

  • 8:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Dem Körper etwas Gutes tun und früh morgens die angenehm aktivierende Wirkung des Wassers nützen...
    sowohl für die sanfte Kräftigung der Muskeln, als auch für die gelenkschonende Bewegung.

 

Morgengymnastik "Mit Schwung in den Tag"

  • 08:45 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
  • Morgens ist die beste Zeit, um sich zu bewegen. Einfache Übungen lassen uns mit Freude, Energie und einem vitalisierten Gefühl in den Tag starten.

 

Sitzballtraining - für Jede/n

  • 09:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
  • Sitzball-Gymnastik hilft, den Körper zu aktivieren und die Durchblutung zu verbessern. Gleichzeitig werden Muskulatur, Kondition un Koordination sanft und schonend trainiert.

Yin Yoga

  • 10:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
  • Eine ideale Vorbereitung auf einen aktiven Tag - den Körper spüren, dehnen und geleichzeitig Verklebungen im Fasziengewebe sanft lösen. YinYoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.

 

Winter-Erlebnis

  • 12:30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
  • Abgestimmt auf die jeweiligen Witterungs- und Schneeverhältnisse wir nach Absprache mit den Teilnehmern eine passende Aktivität gestartet. Kennkern-Tour, Winterwanderung auf präparierten Winterwegen oder durch tiefverschneite Wälder, Bergwnderung, Rodeltour...

Gesunder & kräftiger Rücken

  • 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 30 min.)
  • Mit sanften Bewegungen den Körper und vor allem die Rückenmuskulatur mobilisieren, sowie druche gezielte Dehnpositionen auf einen aktiven Tag vorbereiten.

 

Winter Wunder Land - Einzigartige Schnupper-Schneeschuhwanderung

Anmelden bis Donnerstag 18:00 Uhr

  • 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
  • Bei entsprechender Schneelage findet zum Kennenlernen eine Schneeschuhwanderung durch die winterliche Landschaft statt - also eine einzigartige Möglichkeit!
  • Sollten keine Voranmeldungen sein, findet IMMER eine geführte Wanderung statt. - Infos Donnerstag ab 19:00 Uhr an der Rezeption
  • Für Schneeschuhe: Leihgebühr € 12,00 ,- /pro Person
  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden
  • Kein Programm an diesem Tag vorhanden

Der Fitnessbereich

Fitnessliebehaber sollen auch im Urlaub auf Ihre Kosten kommen und natürlich gehört zu jedem Sporthotel auch ein Fitnessraum für Ihr Ausgleichs- und Ausdauertraining!

 

Wir bieten Ihnen folgende Ausstattung für Ihr Fittness-Erlebnis:

>>  Ausdauer- und Krafttraining auf ca. 55 m²

>>  diverse Cardio-Geräte wie z.B. Bike, Stepper, Laufband, Spinningrad

>>  Vier Multifunktionsgeräte für Ihr Krafttraining

>>  Drei Flat-TV's zur Unterhaltung an der Wand