SLOW RUNNING
Langsames Laufen ist für alle Menschen eine sinnvolle Bewegungseinheit. Denn das Laufen in den niedrigen Herzfrequenzzonen hat viele körperliche, gesundheitliche und auch psychologische Effekte. Zudem wird die Grundlagenausdauer verbessert. Vorteile? Immun- wie das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt, die Regenerationsfähigkeit des Körpers erhöht, das Verletzungsrisiko vermindert, der Fettstoffwechsel angekurbelt und der Stresslevel reduziert. Neben all diesen Effekten bleibt Zeit, um die wunderbaren Ausblicke zu genießen. Und Luft, um sich angeregt zu unterhalten.
Speziell am Morgen ist diese langsame Lauffrequenz ein aktivierender Munter- und Stimmungsmacher.
Dank der breiten Talböden und der gut ausgebauten Wander- und Radwegen ist gemütliches Joggen ein echter Genuss. Minimale Höhenmeter und beeindruckende alpine Ausblicke machen das Laufen zu einem naturnahen Genussmoment.
Slow Running ist die ideale Ergänzung zu den langen, oft anstrengenden Wander- und Mountainbike-Touren im Kaisergebirge. Denn so gelingt eine aktive Regeneration am besten.
Apropos Entspannung: Wunderbar kombinierbar mit einer Yoga-Einheit, einer Sportmassage oder einem Besuch der Wellness-Sauna. So bleibt man in einer guten Balance.
Untergrund
Die meisten der Talrunden verlaufen auf befestigten Wegen (Schotter), Waldwegen oder asphaltierten Nebenstraßen/Radwegen. Stressfreiheit ist somit sicher.
Aussicht
Nimm Dir Routen vor, die den Blick auf den Wilden Kaiser freigeben (z.B. die Golfplatzrunde oder die Pramarunde).
Kaiserjet
Nutze den Kaiserjet (regionaler Bus), um z.B. nach Going oder Scheffau zu fahren und dort mit der Laufrunde zu starten, ohne die gleichen Wege von Ellmau aus laufen zu müssen.
Run & Bike
Neben dem Kaiserjet kann man natürlich seine Laufrunde auch mit dem Bike kombinieren. Anreise zur Laufstrecke zum Aufwärmen. Gemütliches Ausradeln am Weg retour.
"Slow Running ist der Turbo für die Ausdauer und gleichzeitig der Entspannungsknopf für den Geist – die ideale Trainingsform für einen Genuss- und Aktivurlaub im Wilden Kaiser!"