Aktivprogramm im Sporthotel Sommerprogramm 2022

Aqua-Fitness

  • 7:30 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Die aktivierende Wirkung des Wassers nützen, den Körper gelenkschonend  bewegen, die Muskeln kräftigen und anschließend mit ruhigem Gewissen ein "kaiserliches" Frühstück genießen.
     

Faszinierende Fazien & Yoga

  • 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
  • Für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit einfachen, aber dennoch effektiven Übungen den Verklebungen im Fasziengewebe (Bindegewebe) zu Leibe rücken....

 

Dehnen & Stretchen 

  • 15:30 Uhr Treffpunkt im Fittnesraum (Dauer ca. 45 min.)
  • Nach einem aktiven Tag ist es eine Wohltat, den Körper sanft zu dehnen und in eine wohltuende Entspannung zu bringen.
  • Bei entsprechender Witterung im Freien!

Wassergymnastik

  • 7:30 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
  • Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rumpfmuskulatur. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt das Frühstück noch besser...

 

Yoga

  • 8:30 Treffpunkt im Fittnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
  • Nehmen Sie sich Zeit, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Energie zu Tanken, einfache Übungen erleichtern den Einstieg und helfen dabei, den Körper kennen und spüren zu lernen.

Gesunder Rücken

  • 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 45 min.)
  • Flexibilität, Beweglichkeit und Kräftigung sind wichtige Komponenten für einen gesunden Rücken.
  • Für jede(n) geeignet

 

Kräuterwanderung 

  • 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 2 Std.)
  • Bei dieser geführte Wanderung – mit geprüfter Wanderführerin –  gibt es sicherlich viel Interessantes zu erfahren…
  • Während einer gemütlichen Wanderung die Pflanzenvielfalt - besonders Wildkräuter - am Wegesrand wahrnehmen und kennenlernen.

Yin Yoga 

  • 8:30 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
  • Speziell nach einem aktiven Tag tut es gut, sich Ruhe zu gönnen, in den Körper spüren und zu dehnen.
  • YinYoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.

 

Kennenlern-Wanderung (mit geprüfter Wanderführerin)

  • 10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption (Dauer ca. 4 Std.)
  • Wanderwege und interessante Ziele in der Bergwelt erkunden, dazu Informatives über die Region "Wilder Kaiser" erfahren.
  • Die Tour wird auf die Möglichkeiten und Wünsche der teilnehmenden Gäste abgestimmt.