7:30 Uhr Treffpunkt im Hallenbad (Dauer ca. 30 min.)
Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rumpfmuskulatur. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt das Frühstück noch besser...
Sanftes Yoga
8:15 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
Nehmen Sie sich Zeit, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Energie zu Tanken, einfache Übungen erleichtern den Einstieg und helfen dabei, den Körper kennen und spüren zu lernen.
Wassergymnastik
17:00 Uhr Treffpunkt im Hallenbad oder Freibecken - je nach Witterung (Dauer ca. 30 min.)
Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bandscheiben und Rumpfmuskulatur. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und danach schmeckt das Frühstück noch besser...
Körper & Geist entspannen
17:45 Treffpunkt im Fittnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
Nehmen Sie sich Zeit, um zur Ruhe zu kommen und Körper & Geist in eine wohltuende Entspannung zu bringen.
Gesunder Rücken
8:00 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
Flexibilität, Beweglichkeit und Kräftigung sind wichtige Komponenten für einen gesunden Rücken.
Für jede(n) geeignet
Kräuterwanderung & Waldspaziergang
10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption
Bei einer gemütlichen Wanderung durch die Wälder rund um den Wilden Kaiser die Pflanzenvielfalt - besonders Wildkräuter - am Wegesrand wahrnehmen und kennenlernen.
Yin Yoga zum Kennenlernen
8:15 Uhr Treffpunkt im Fitnessraum (Dauer ca. 1 Std.)
YinYoga ist ein besonders ruhiger Yoga-Stil und daher auch für Einsteiger bestens geeignet.
Geführte Wanderung
10:00 Uhr Treffpunkt an der Rezeption
Wanderwege und interessante Ziele in der Bergwelt erkunden, dazu Informatives über die Region "Wilder Kaiser" erfahren.
Die Tour wird auf die Möglichkeiten und Wünsche der teilnehmenden Gäste abgestimmt.
